Сегодня начался Великий пост. Он продлится семь недель и завершится Светлым Христовым Воскресением, которое в этом году приходится на 19 апреля.

В первые четыре дня наступившей седмицы в храмах вечером читается великий покаянный канон преподобного Андрея Критского, который самого начала настраивает верующих на сокрушение о своих грехах и укрепляет в несении телесного поста.

В Великий пост Церковный устав призывает отказаться полностью от пищи животного происхождения (мясо, яйца, молоко). В понедельник, среду, пятницу предписывается сухоядение (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты). Во вторник, четверг – горячая пища без масла. В субботу, воскресенье – пища с растительным маслом.

Рыба разрешается только в дни двунадесятых праздников – Благовещение и Вход Господень в Иерусалим. В Лазареву субботу разрешается рыбная икра. В понедельник первой недели рекомендовано полное воздержание от пищи, в Великую пятницу на Страстной неделе – до выноса плащаницы.

Вышеперечисленные правила — это строгий монастырский устав. Миряне (не монахи), как правило, постятся мягче, соотнося свой календарь питания в Великий пост в соответствии со своими жизненными обстоятельствами, здоровьем и советуясь со своим духовником.

Обычно мирянами не практикуется сухоядение и отказ от растительного масла все будние дни (или практикуется только в некоторые дни). Кто-то не ест рыбы вообще, кто-то все же употребляет ее в некоторые дни. Кто-то подкрепляет силы морепродуктами – кальмарами, креветками и т.п.

Для беременных, кормящих, детей и тяжело болящих пост серьезно смягчается. Детям до определенного возраста, будущим и кормящим матерям обычно достаточно отказать себе в мясе (если нет особых указаний врача). Но при этом в чем-то вкусном, особо любимом, но вовсе не необходимом можно себе отказать – сладости и т.п.

И всё же самое важное помнить о сугубой борьбе с греховными привычками, страстями, обидами. Глубоко исследовать свою жизнь в соответствии с заповедями, стараться чаще исповедоваться, причащаться, регулярно посещать богослужения.

Поэтому в первую очередь необходимо ставить перед собой духовные цели на период поста  и стараться достигать их, преодолевать себя, обращаясь к Господу за поддержкой в таинствах Церкви.